José Handy Psicólogo

Juntos, podemos explorar caminhos para superar desafios e promover a saúde mental

“Como psicólogo, estou comprometido em oferecer um espaço seguro e acolhedor para ajudar você a encontrar equilíbrio emocional e bem-estar.”

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José Handy Psicólogo

Sobre mim

CRP: 04/77726

Olá! Eu sou José Handy Souza, Psicólogo Clínico e pós-graduado em terapia cognitivo comportamental. Tenho como propósito ajudar pessoas a superarem desafios emocionais e psicológicos, estou aqui para oferecer um espaço seguro e acolhedor para você. Minha abordagem é centrada no paciente, utilizando técnicas comprovadas
para promover o bem-estar mental e emocional.

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Tipos de tratamento:

Ansiedade

A ansiedade é uma resposta ao estresse, mas pode afetar a vida diária quando excessiva. O tratamento inclui a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ajuda a mudar pensamentos e comportamentos negativos, além de técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, para reduzir os sintomas.

 

Depressão

A depressão é marcada por tristeza persistente e perda de interesse. O tratamento foca em mudar pensamentos e comportamentos negativos, abordando também problemas de relacionamento. Em alguns casos, medicação é recomendada para equilibrar neurotransmissores no cérebro.

 

Sobrepeso ou outros transtornos alimentares

Transtornos alimentares, como anorexia, bulimia e compulsão alimentar, exigem uma abordagem multidisciplinar. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda os pacientes a desenvolver uma relação mais saudável com a comida e o corpo, enquanto a Terapia Nutricional com um nutricionista é essencial para orientar sobre alimentação equilibrada.

Transtornos de modo geral e problemas da vida cotidiana

Transtornos como TOC, TEPT e transtorno bipolar podem ser tratados com diferentes abordagens terapêuticas. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é a base do tratamento, ajudando a modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais, enquanto outras terapias, como ACT e TCD, podem ser integradas para tratar aspectos específicos de cada transtorno.

Quatro benefícios de fazer terapia com um psicólogo
que utiliza a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):

Comprovada Cientificamente

A TCC é uma das abordagens terapêuticas mais estudadas e validadas cientificamente. Diversos estudos demonstram sua eficácia no tratamento de uma ampla gama de transtornos mentais, como ansiedade, depressão e transtornos alimentares. Isso proporciona aos pacientes a confiança de que estão recebendo um tratamento baseado em evidências.

Foco na Solução de Problemas

A TCC é uma terapia orientada para a resolução de problemas. Ela ajuda os pacientes a identificar e modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais que contribuem para seus problemas emocionais. Isso permite que os pacientes desenvolvam habilidades práticas para lidar com desafios diários de maneira mais eficaz.

Melhoria Rápida dos Sintomas

Por ser uma abordagem estruturada e focada em objetivos específicos, a TCC frequentemente resulta em melhorias rápidas nos sintomas. Os pacientes podem começar a notar mudanças positivas em poucas sessões, o que é extremamente motivador e encorajador.

 

Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento

A TCC ensina técnicas e estratégias que os pacientes podem usar para enfrentar situações difíceis e reduzir o impacto de pensamentos negativos. Essas habilidades de enfrentamento são valiosas não apenas durante o tratamento, mas também a longo prazo, ajudando os pacientes a manter a saúde mental mesmo após o término da terapia.

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Como funciona a psicoterapia?

O primeiro contato com o paciente é uma sessão voltada para a avaliação. Nessa sessão, avaliamos diversos aspectos da vida do paciente, as metas que deseja alcançar, seu estilo de vida e a situação atual.

 

 

Após a avaliação e definição de objetivos que o paciente deseja alcançar, definimos a prioridade de cada objetivo e transformamos cada um em metas específicas, para que possamos acompanhar a evolução do paciente.

As sessões são bem estruturadas, sendo definidos no início de cada uma os assuntos que iremos abordar e os possíveis exercícios a serem realizados entre uma sessão e outra.

A alta do paciente ocorre quando conseguimos detectar que ele foi capaz de absorver as práticas e ferramentas ensinadas durante o processo terapêutico e que tem habilidade para colocá-las em prática na vida real, sem a necessidade do apoio do psicoterapeuta.

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Perguntas frequentes

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências que auxilia as pessoas a modificarem seus padrões de pensamento e comportamento, permitindo que desenvolvam novos padrões que não causem emoções negativas ou sofrimento emocional.

Cada sessão possui 50 minutos de duração.

Entre em contato por telefone ou WhatsApp e assim podemos agendar o melhor dia e horário para realizarmos uma sessão.

Realizo somente atendimento particular, porém emito nota fiscal e relatório para o paciente solicitar reembolso junto ao convênio. Para isso, é necessário que o paciente tenha um pedido médico. Não há restrição quanto ao número de sessões para Psicologia através de Plano de Saúde, conforme estabelecido na resolução nº 541, datada de 11 de julho de 2022, pela ANS.

Aceitamos pagamento através de cartão ou Pix, podendo ser realizado até 24 horas antes de cada sessão.

© 2023 José Handy Psicólogo  | Criado por @cauan.abreu

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